風邪を早く治すにはこれ!!コンビニで買える!?

 

季節の変わり目や、寒くなるとひいてしまうのが

風邪!!

 

1度風邪を引いてしまうと、なかなか治らなくて

やっかいですよね~(^^;

 

市販薬を飲んで、早く治そうとしても、これが

効いているようで、効いてないようで・・・

 

なので今回は、薬に頼らず、風邪を早く治す

具体的な方法について紹介していきますね(^^

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風邪とは

そもそも風邪ってどんな症状のことを言うんでしょう?

今更かもしれませんが、復習の意味でいってみましょう(^^

 

風邪とは正式には風邪症候群といい、鼻やのどの

急性炎症を総して風邪というんですね!!

風邪4

ウイルスが粘膜から感染して炎症を起こすので、

くしゃみ、鼻水、鼻づまり、のどの痛み、咳、たん、

発熱などの症状が起こるのです(^^;

 

風邪と言っても色んな症状があるんですね・・・

なので、風邪をひいた場合は、ゆっくりと休養し、

自然治癒力に任せるのが一番!!

 

ですが今の時代、「そんなゆっくりしてられないよ~

という人が多いのも事実!!

 

なので、1日でも早く風邪を治す方法を、早速

紹介していきましょう(^^

 

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何がなくてもビタミンC!!

風邪といったらビタミンCと言われるくらい!?

密接な関係があるんです(^^

 

ビタミンCは、風邪のウイルスと自ら闘ってくれたり

白血球を活性化してくれたりと、風邪を早く治すには

なくてはならない存在です!!

 

ビタミンCを補給するには、

果物なら

  • レモン
  • いちご
  • キウイ

野菜なら

  • ブロッコリー
  • キャベツ
  • 赤ピーマン

などがビタミンCを豊富に含んでいるので

野菜スープにしても( ´∀`)bグッ!です!!

風邪5

ですが、風邪を引いている時って、わざわざ

作ったりするの、面倒ですよね(^^;

 

そんな時にオススメなのが、

コンビニで手軽に買える、はちみつレモンです!!

 

これ1本で、レモン2個分ものビタミンCをすぐに

摂ることができるので、風邪をひいた時は

超オススメです(^^

 

味もスッキリしていて飲みやすく、熱が上がり

喉が渇いた時にも、ピッタリです!!

 

サプリメントなら

風邪をひいた時に、意外に人気なのが

サプリメントなんです!!

 

サプリメントは、薬とは違い食品なので、

眠くなったりなど副作用の心配がなく、

またコンビニで手軽に買えるため人気が

あるんですね(^^

 

では、風邪をひいた時のオススメの

サプリメントを紹介していきますね!!

 

まずはこちら

 

ベータカロテンです!!

 

これは、粘膜の保護や強化をしてくれる

ビタミンAを補給できるのです!!

 

なので風邪の症状である、粘膜の炎症に

効果的なんですね!!

 

次にオススメなのが、先ほどから話題に出ている

こちら、ビタミンCです!!

 

ビタミンCの効果は先ほど話した通りで

風邪に対する効果は絶大です!!

 

風邪の時は、以上の2種類のサプリメントを

揃えておけば、も~う怖いものはありません(^^

 

ですが、「サプリメントなんだから、この2種類の

栄養を同時に摂れるのってないの~?」

 

「こっちは風邪をひいているんだから、もっと

簡単に済ませたいんだよ~」なんて声も

聞こえてきそうです(^^;

 

そんな、わがままな風邪ひきさんに、オススメの

ものなんてないよ~!!なんて思っていたら

あったんですね(゚Д゚)ノ

 

1種類で、さまざま栄養を豊富に摂れるサプリメントが!!

それがこちら、 マルチビタミン&ミネラルです!!

 

これは風邪を治すのに必要なビタミンAやC、

そして、カルシウムやマグネシウム、鉄など、

免疫力を高めてくれる栄養素がたっぷり入って

いるのでした!!

 

まるで、サプリメントの総合感冒薬!!と言ったら

大げさかもしれませんが、風邪を早く治したい時

または、常日頃の免疫力アップにも効果的な

サプリメントですねヽ〔゚Д゚〕丿

 



 

まとめ

 風邪とは

  • ウイルスが粘膜から感染して炎症を起こす
    くしゃみ、鼻水、のどの痛み、咳、発熱などの症状

 

 風邪を早く治すには

  • ビタミンCの補給
  • ビタミンAの補給

 

オススメは

  • はちみつレモン
  • マルチビタミン&ミネラル

 

以上が、風邪を早く治す方法でした。

ですが、風邪をひかないよう、常日頃の食生活や

睡眠をしっかり取り、ストレスをためないような

生活をするのが一番良いです(^^

 

なお、 この方法は回復が早まり、良く治るのですが、

症状が回復しない場合には、医者に行きましょうね!

 

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