健康で長生きすることは、多くの人が生涯を通じて目指す大切な目標です。しかし、ただ単に「長く生きる」だけではなく、その期間をいかに健康に、そして充実して過ごせるかがより重要だと近年注目されています。実際、「長生き＝健康」というわけではなく、長生きしても病気や介護に頼らなければならない状態であれば、その生活の質は大きく損なわれてしまいます。 「もう病院に頼らない？健康寿命を伸ばす7つの科学的習慣」の続きを読む…
「しっかり寝たはずなのに、朝からだるい」「何をしてもスッキリしない」──そんな状態が続いていませんか？
実はその疲れ、年齢のせいではありません。原因は、自律神経の乱れと“脳の使い方”にあるのです。スタンフォード大学の研究でも、睡眠の質と血流が心身の回復に大きく関わっていることが明らかになっています。さらに、脳に「余白の時間」があると、回復力が劇的に高まるとも言われています。
今回は、医学・農家科学・心理学の知見をもとに、40代・50代でも使える「疲労回復の習慣」をご紹介します。
「寝ても疲れが取れないあなたへ─年齢のせいじゃない！疲労回復の3つの鍵」の続きを読む…
突然ですが、あなたに虫歯はありますか～？
きちんと歯の手入れをして、虫歯なんか
1本も無いよ～！！って人なら安心なの
ですが、なかなかそんな人はいません（＾＾；
いつも朝昼晩と丁寧に歯を磨いている人でも
ある日突然、「痛っ！！」と虫歯に襲われるのは
珍しいことではないですよね（＾＾；
その原因は、何といっても歯石！！
今回は虫歯の原因になる
歯石とその除去や痛さ、費用について
紹介していきますね（＾＾