ストレス

「マウントを取る人」――職場でもSNSでも、どこにでもいますよね。ちょっとした会話の中で、つい上から目線の発言をしてしまう人。「俺の方がすごい」「そんなの当たり前だよ」と、悪気がないようで、なんとなく周りの空気を冷やしてしまうタイプです。で...

職場での人間関係って、ちょっとしたすれ違いからぎくしゃくしてしまうことがあります。「言わなくても分かってほしい」「そこは察してほしい」――。こう思った経験、誰にでもあるのではないでしょうか。ただ、この“察してほしい”という気持ちは、実はとて...

ニュースアプリを開いた瞬間、目に飛び込んでくるのは事故、災害、事件、政治の不祥事……。気づけば、明るい話題よりも「嫌なニュース」ばかり目にしていませんか？「もう暗いニュースは見たくない」そう思いながらも、ついクリックしてしまう。実はこれ、あ...

40代になると、人生のあらゆる場面で“責任”が増えてきます。仕事では管理職として部下を指導したり、上司や取引先との調整役を任されたり。家庭では子どもの教育や親の介護が本格的に始まり、同時に健康面でも体力の衰えや不調が気になり始める時期です。...

ストレス社会を生き抜く“食べ方改革”が必要だ現代社会は、目に見えないストレスに満ちあふれています。仕事のプレッシャー、家庭内での役割、人間関係の摩擦、将来に対する漠然とした不安——。私たちは、まるで知らないうちに心と体が削られていくような日...