医師が推奨

40代になると、仕事も家庭も責任が増えて、どうしても夜遅くまで活動することが多くなりますよね。残業で遅くなったときや、子どもの用事が一段落した後、「ちょっと小腹がすいたな…」と夜食に手を伸ばした経験は、誰にでもあるはずです。でも、何も考えず...