疲れ

「しっかり寝たはずなのに、朝からだるい」「何をしてもスッキリしない」──そんな状態が続いていませんか？実はその疲れ、年齢のせいではありません。原因は、自律神経の乱れと“脳の使い方”にあるのです。スタンフォード大学の研究でも、睡眠の質と血流が...