あなたの首や肩は凝っていませんか？

ただの、首こり・肩こりだと思って侮っていると、

大変なことになってしまいます！！

特にやばいのが首のこりなんです。肩こりと大して

変わりないと甘く見ていると、新型のうつや

パニック障害の発生する恐れがあります。

また、そのまま放置しておくと、重症になる場合が多く、

最悪の場合自殺にまで発展する恐れまであるのです。

なぜかというと、首がこると、首を通る自律神経の動きが鈍くなり

自律神経失調が発生し、その後新型うつを引き起こすとまで

言われているからなんです。

では、なぜ首こりの症状を訴える人がこんなに増えたのでしょうか？

それは、パソコンに向かっている時間が長くなったことが、原因の

1つと言われています。

会社でも自宅でも、集中してパソコンに向かうことにより、時間を

忘れて長時間パソコン作業をしている人がとても多いんです。

また、今大流行のスマホ。これは時間や場所に関係なく

いつでもどこでも見れるため、自然と見ている時間が長くなり

首こりが発生しています。

このように、パソコンやスマホでの長時間使用による首こりの

発生がとても多いのです。

なので、長時間パソコンを使う人で、特にノートパソコンを

使用している人は、別のキーボードを準備し、パソコンの画面を

離すだけでも、首こりの症状は和らげることができます。

しかし首こりが発生しても、自覚症状のない人もたまに

いらっしゃるのです。ではそのような方はどんなことを

チェックすればいいのでしょうか？

それは次のようになります。

・顔が大きくなっていないか？

・太っていないか？

・枕が合わなくなっていないか？

・シャツの首が合わなくなっていないか？

・鎖骨が見えなくなっていないか？

これらのチェック項目に当てはまるものがあれば

首こりが発生している可能性があります。

では、首こりが発生してしまっている人はどのような

対策が有効なのでしょうか？

首のマッサージやヨガなどはかなり有効な方法ですね。

また、さらに良いとされているのが、リンパマッサージです。

こういったリンパマッサージをすることにより、首こりだけでなく

小顔、さらには若返りにまで効果が期待できますね！！

このマッサージをすることにより、目の周りがふわっと軽くなり

頭痛がなくなり、首こりも解消してくれますね！！

もっと詳しく知りたい方は、こういったものも

有効です（＾＾

あなたもこれで首こりを解消して、スッキリとした気分で

仕事に趣味に楽しんでいきたいですね（＾＾